Den här veckan började med att jag hade massor att göra på jobbet och då blir det lätt att man blir lat i sin egen träning och hoppar över ett pass. Det är något som jag normalt alltid har gjort men inte den här veckan. Ett exempel är i tisdags när jag hade haft flera möten och ispass under kvällen och var både trött och hungrig, då var suget att få åka hem till soffan extremt stort och jag kände att nu skiter jag i träningen, men icke, jag har ju bestämt mig var tanken som tog över och så blev det. Ett bra konditionspass på 40 min och sedan styrka i ca 20 min. Så ser de flesta av mina pass ut nu och även om det den här veckan "bara" kommer bli 4 pass så är det ca 4 mer än vad jag normalt gjort tidigare. Jag har satt ett nytt minimum på just 4 för att känna att det hela tiden blir en vana.

Jag vill lyfta fram en person som inspirerar mig mycket i sin egen kamp för ett sundare liv och det är Tobias Ring som har och har gjort och gör en fantastisk resa.

I helgen kommer svåger Anders hit och skall se vad Sarpsborg har att erbjuda på kvällsid :)

I övrigt så skall vi nästa helg flytta ner alla möbler från Linköping och 1 Okt så är Malin äntligen här permanent!

- 5kg totalt nu!

Så var man inne på sin andra vecka med träning och ett sundare liv, jag har som sagt startat denna resa förr för att senare avbryta den. Den här gången är det dock något som känns annorlunda, jag tycker faktiskt att det är roligt att träna. Jag kommer nu precis från ett 45 min långt konditionspass och 20 min styrka och kroppen är helt slut, precis som man minns det när man givit allt i fornstora glansdagar :)

Helgerna känns annars som min största utmaning då det är lätt att lata till sig och även äta alldeles för gott och jag känner någonstans att helgerna måste man få unna sig något men inte alls i den utsträckning som jag gjort tidigare, därför känns helgen som var alldeles lagom. Jag åt nyttiga luncher och på lördagskvällen så hade jag och frugan en försenad bröllopsdagsmiddag med Kinamat och lite efterföljande kvällsgotta. Skillnaden tidigare var att jag oftast inte gjorde ett handtag på helgerna men från och med nu så kommer det minst vara en aktivitet på helgen och i söndags gick vi ut på en 1 timmes rask promenad som avslutades med lite styrka med den egna kroppen som vikt och det är ju fortfarande ett ganska tungt motstånd :)

Matchvikten efter ca 1.5 veckan har nu blivit -2 kg vilket innebär en vikt på 118 kg nu.

Jag vet att det är ganska lätt att ta kilon i början och att det är ett hårt jobb som krävs efter det. 80 kg är målvikten och det skall bara nås! Men mitt första delmål är att vara under 110 kg innan oktober är över. 8 kg på 2 månader är tufft men det kommer gå bara jag vill!

Tack för idag!

/Jens